HTML

A hét bástya

2012.08.13. 11:25 Bói József

bástya7.GIF


Gyakran merülnek fel problémáink akár a párunkkal, barátunkkal, testvérünkkel stb. kapcsolatban. Ez a módszer rávilágít a valódi problémákra, illetve segít annak megoldásában is. Legyen egy nyugodt délutánunk töltsük ki a tesztes és figyeljünk csak is egymásra a partnerünkkel. :)

 

A hét bástya


A kapcsolatok fenntartása, működtetése érdekében védelmi rendszer építünk, működtetünk a várfalakhoz hasonlóan.
Annak erősségét értékelhetjük a bástyák állapotának megvizsgálásával.
Bármilyen számodra fontos, különböző szintű páros kapcsolat – szerelem, barátság, munkatárs, testvér stb. -esetén hasznos tapasztalatokat szerezhetsz az alábbi gyakorlat elvégzésével.
Pontozd saját viselkedéseddel, gondolataiddal, érzéseiddel való elégedettségedet 1-től 5-ig. Majd a másik oszlopban azt pontozd 1-től 5-ig, hogy a partnered veled szembeni megnyilvánulásaival mennyire vagy elégedett.
Miután a partnered is elvégezte az értékelést bástyánként hasonlítsátok össze és beszéljétek meg mennyire vagytok elégedettek magtokkal és egymással.
Gondolj arra a számodra fontos kapcsolatra, amit most elemezni szeretnél.


BÁSTYÁK


1.     Tapintat

Meglátja, észreveszi a szükségletet. Szemet huny a felett, ami felett kell (rossz szokás). Nem veszi, észre vagy úgy tesz.

2.     Türelem                                                   

Tudomásul veszi, és ennek megfelelően viselkedik, hogy én másként reagálok (nem ő vagyok).

3.     Figyelem

Érzékelt, tettekben megnyilvánuló (virág, csoki) és ott van a kapcsolat légkörében a figyelem.

4.     Áldozat

Ad a lényéből, idejéből, pénzéből, energiájából.




5.     Nyíltság, nyitottság, átlátszóság

Nincs mit takargatni. (Magát mutatja, adja).




6.     Megbocsátás

Felejtés, elfelejtés. Nem gyűjtjük össze a dolgokat, sérelmeket.


7.     Derű, humor

Eltávolodás a gondoktól. Feloldani vele a feszültséget.


Pontozás:                                    Magammal                            Vele
1.    Tapintat       
2.    Türelem       
3.    Figyelem       
4.    Áldozat       
5.    Nyíltság, nyitottság, átlátszóság       
6.    Megbocsájtás       
7.    Derű, humor       

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://boijozsi.blog.hu/api/trackback/id/tr834709666

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása